bieganie na czczo

Dlatego chciałbym własnie poznać opinie kogoś, kto ma o tym pojęcie z racji wykonywanego zawodu ( dietetyk) bądź z doświadczenia, bo opinii przeciwstawnych nie brakuje :) Bieganie na czczo interesuje mnie z racji wolnego czasu, jak i również lekkości i potencjalnego spalania tłuszczu, o które właśnie pytam. Co od "masorzeźby" z pewnością się da, [...]

[...] ale spala równomiernie dlatego sam trening klatki nie pomoże. musi spalic tłuszcz z całego organizmu to i cycki się zmniejszą. jako najskuteczniejszy tr. areobowy polecam bieganie na czczo na warunkach tetna j.w. oraz dietę redukcyjną. dopiero przy takich założeniach można "dopalić się" spalaczem tłuszczu. co do ginekomastii to mało [...]

Bieganie na czczo= spalanie mięśni

Bieganie na czczo pali mięśni więc jest bardzo głupich rozwiązaniem.

biegaj kiedy ci wygodnie, ja osobiście biegam wtedy gdy mam czas, przed bieganiem jem płatki z mlekiem + jesli biegam rano ro kawa, odradzam bieganie na czczo ;)

nie, nie przesadzam... mam mięśnie. za duzo sportu?;/ naprawde chciałabym wyrzeźbić dół tymbardziej słońce a ja się wstydze pokazać w kostiumie, krótkich spodenakach. co mam robić? bieganie na czczo? ograniczyć rower? naprawde lubie wysiłek fizyczny, zrobie wszystko. doradźcie :) z góry thx

na pewno daruj sobie bieganie na czczo, bo w Twoim przypadku wiecej z tego bedzie szkody niz pozytku do brania kreatyny nie ma przeciwwskazan jesli jestes zdrowy zamiast tr silowego 3 razy + 3 razy biegania dorzuc jeden tr silowy wiecej np a ewentualne cardio z 15-20 min po silowym wlasnie, zakladajac , ze masz pojecie o odzywianiu [...]

Ja slyszalem ze bieganie na czczo to zly pomysl;]

jeżeli nie na zrzucie wagi, tylko na kondycji to bieganie na czczo nie ma sensu wg. mnie ;-)

[...] chciałbym naglę zauważyć, że spadłem choćby 1kg, bo bym zaczął panikować. Już dostatecznie teraz mało ważę, a minimalna utrata wagi mnie zdeprymuje. Na razie wypróbuje to bieganie na czczo, jeśli będzie okej to będę biegał, choć nie wiem jak to organizm przyjmie, bo jeszcze mi się nie zdarzyło wyjść bez śniadania z domu. Gdy będę przechodził [...]

Koniu, więc czemu skreśliłeś bieganie na czczo?

W sumie pierwszy raz widzę taki artykuł, gdzie jest jasno stwierdzone, że bieganie na czczo nie pali mięśni bez odpowiedniej suplementacji. A może optymalnie będzie biegać po zjedzeniu ok 50g płatów owsianych?

Czy bieganie na czczo powoduje szybsze i efektywniejsze spalanie tłuszczu?

na poczatek wypełnij ankiete dzialu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html jakie jest twoje zapotrzebowanie ?? i bieganie na czczo do nie jest dobry pomysł lepiej po posilku (ok1-1,5h po)albo np kupic bcaa i wypic przed bieganiem , duzo na ten temat jest artykułów na forum wystarczy poszukac i poczytac , basen jest [...]

Bieganie na czczo jest nieuzasadnione ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-15 22:01:19 W takim razie przepraszam za wprowadzenie w błąd ;-)

bieganie na czczo ??-morderstwo !powinienes zjeść jakies sniadanko okolo 45 min przed bieganiem a co do pompek >>zarzuć nogi wyzej niz rece np na jakies krzeslo i bedzie ok-- wtedy pracuja gorne aktony miesni piersiowych , a tak zeby bylo the best -- zapisz sie na silownie

dokladnie ;) dieta i aeroby 3 razy na tydzien albo bieganie na czczo ;)

poranne bieganie(na czczo)sprzyja spalaniu tłuszczu biegaj ok.30min no i kondycha tez sie poprawi

to zależy ile masz tej tkanki tłuszczowej jeśli masz w miarę niski poziom bf to wydaje mi się że szkoda mięsa na bieganie na czczo zabezpiecz się przed aero jakimiś aminkwasami np bcaa

to jest konieczne ? trochę tego nie rozumiem. Nie chce budować mięśni, więc bieganie na czczo, jest myślę dobrym rozwiązaniem. A gdy po treningu zjem tylko banana, to coś się stanie ?